Trening medyczny i funkcjonalny w Gdyni
Medyczny trening funkcjonalny to leczenie problemów układu ruchu za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń.
Główną ideą treningu funkcjonalnego jest holistyczne spojrzenie na potrzeby pacjenta.
Fizjoterapeuta wspólnie z pacjentem określa cel treningu i poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń, go realizuje. Nadrzędnym zadaniem jest odbudowanie lub poprawa konkretnej funkcji motorycznej: wejścia na schody, chodzenia, siedzenia, zginania kolana, sięgania ręką za plecy.
Medyczny trening funkcjonalny jest przede wszystkim stosowany w procesie rehabilitacji. Niemniej jednak dzięki swojej kompleksowości i skuteczności działania bardzo często korzystają z niego sportowcy i trenerzy. Stwarza świetne możliwości do pracy nad konkretnymi umiejętnościami zawodnika. Może skutecznie redukować ryzyko występowania kontuzji.
Trening funkcjonalny charakteryzuje praca z całym ciałem. Np. w przypadku problemów z chodzeniem po schodach zajmujemy się: aktywacja mięśni pośladkowych, mięśnia czworogłowego uda. Zwiększamy elastyczność mięśni kulszowo-goleniowych. Mobilizujemy staw biodrowy i stawy skokowy. Wykorzystujemy ruchy całego ciała, angażując jak najwięcej grup mięśniowych do pracy. Bardzo rzadko w treningu funkcjonalnym wykonuje się izolowany trening siłowy.
W treningu medycznym często używa się takich narzędzi jak: ćwiczenia ciężarem własnego ciała, ćwiczenia równoważne, ćwiczenia koordynacyjne.
Bardzo popularne w terapii są wszelkiego rodzaju dyski sensomotoryczne, bosu, piłki lekarskie, piłki fitnesowe, taśmy oporowe, trx, hantle i sztangi.
ASPEKT MEDYCZNY W TRENINGU
Dlaczego trening medyczny?
To wszelkiego rodzaju zaburzenia układu ruchu powodują problemy funkcjonalne pacjenta. Kluczową sprawą jest określenie jaka tkanka i w którym miejscu powoduje ból.
Określając jak konkretne uszkodzenia i restrykcje wpływają na aktywność ruchową można dobrać odpowiednie dla danej osoby ćwiczenia. Dopiero znalezienie przyczyny problemu pozwala skutecznie zaplanować trening.
W treningu medycznym dużo bardziej skupiamy się na odbudowaniu prawidłowego wzorca ruchowego. Jakość ruchu ponad ilość. Dopiero w momencie, kiedy pacjent opanował wykonywanie danego ruchu, dokłada się obciążenie albo zwiększa trudność ćwiczenia.
Trening medyczny jest niezbędnym elementem procesu rehabilitacji. Żadne bierne działanie terapeuty nie ma szans zastąpić aktywnego ruchu wykonywanego przez pacjenta. Dlatego jednym z zadań terapeuty jest edukacja pacjenta w zakresie poprawności wykonywania ćwiczeń. Przecież finalnie chodzi o to aby pacjent był sprawny i samodzielny.
DO KOGO SKIEROWANA JEST OFERTA OFERTA?
Oferta skierowana jest dla pacjentów w każdym wieku, osób aktywnych oraz zawodników wszystkich dyscyplin sportowych.
Zapraszam do kontaktu wszystkie osoby:
- Pacjenci z bólem kręgosłupa, bólem stawów
- Osoby wracające do zdrowia po zabiegach chirurgicznych
- Sportowy zawodowi jak i osoby uprawiające sport amatorsko
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WŁĄCZENIA TRENINGU FUNKCJONALNEGO DO CODZIENNEJ AKTYWNOŚCI
- Poprawa jakości życia. Brak ograniczeń w czynnościach dnia codziennego.
- Zwiększenie wydolności organizmu. Pozytywne działanie na układ krążenia.
- Redukcja bóli kostno-stawowych. Stymulacja produkcji mazi stawowej. Lepsze ukrwienie tkanek.
- Wzrost siły mięśniowej. Wzmocnienie mięśni głębokich i powierzchownych.
- Poprawa równowagi i stabilizacji. Trening układu nerwowego.
- Zmniejszenie ryzyka kontuzji.
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA MAJĄCE ZASTOSOWANIE W MEDYCZNYM TRENINGU FUNKCJONALNYM
Ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Ćwiczenia otwierające biodra i klatkę piersiową.
- Wypad ze skrętem tułowia.
- Skręt tułowia w skłonie z dużym rozkrokiem
Ćwiczenia w domu.
Ćwiczenia wzmacniające tylną taśmę mięśniową
- Martwy ciąg z ketelbell (trzymanie oburącz)
- Martwy ciąg z ketelbell (trzymanie jedną ręką)
