Bóle szyi, ramion, łokci
Ból szyi, ramion i łokci
Dolegliwości bólowe szyi, ramion lub łokci mogą być spowodowane przeciążeniami wynikającymi ze złej ergonomii pracy czy siedzącym trybem życia. Również praca biurowa sprzyja powstawaniu tak zwanych „zespołów bólowych”.
Z drugiej strony istnieje wiele jednostek chorobowych, które są zupełnie niezwiązane z układem ruchu, a mogą powodować ból i dyskomfort w stawach. O przyczynach bólu łokci, ramion i szyi dowiedzą się Państwo czytając ten artykuł.
Ból przeciążeniowy szyi
Siedzący tryb życia, czas jaki spędzany przy biurku lub przed ekranem telefonu powodują statyczne obciążenia naszych stawów, torebek stawowych i więzadeł. Nasz organizm nie jest stworzony do znoszenia długiego statycznego obciążenia.
Utrzymywanie jednej pozycji przez cały dzień bardzo niekorzystnie wpływa na ukrwienie tkanek, powodując dużą kompresję naczyń krwionośnych, ucisk na struktury nerwowe czy niedotlenienie tkanki mięśniowej.
Bóle przeciążeniowe wynikają z nadmiernego obciążenia statycznego- długotrwałego siedzenia czy stania. Dużo rzadziej przyczyną bólu szyi jest nadużycie podczas aktywności fizycznej. Nasze ciało potrzebuje ruchu!
Zachowanie aktywnego trybu życia, dbanie o ergonomie stanowiska pracy, a także odpowiedni odpoczynek i regularne ćwiczenia mogą pomóc w uporaniu się z nieprzyjemnymi objawami, które często wyłączają nas z życia codziennego.
Przyczyny bólu szyi
Bóle szyi w dobie pracy biurowej i pracy zdalnej są jednym z najczęściej zgłaszanym problemów. Pacjenci często zgłaszają taki objawy jak:
• Sztywność karku
• Ból promieniujący do barku albo łopatki
• Ograniczenia ruchomości szyi
• Uczucie napięcia w barkach i ramionach
• Kłujący miejscowy ból z jednej strony szyi
• Ostre, przeszywające bóle powiązane z ruchem głowy
Zarówno wyżej wymienione objawy jak i wiele innych, o których tu nie napisano mogę być spowodowane statycznymi przeciążeniami odcinka szyjnego. Zadaniem fizjoterapeuty jest odnaleźć uszkodzoną albo przeciążoną strukturę i poddać ją odpowiedniemu leczeniu.
Innym równie częstym powodem bólu odcinka szyjnego są przebyte wypadki komunikacyjne, w przebiegu których dochodzi do uszkodzenia albo naciągnięcie struktur więzadłowych odcinka szyjnego. Więcej informacji na ten temat znajdą Państwo w artykule o „whiplash”.
Przyczyny bólu
Główną przyczyną bólu ramion są problemy z niestabilnością stawów barkowych lub promieniowanie bólu z odcinka szyjnego.
Jako że, budowa anatomiczna stawu ramienno-łopatkowego daje mu bardzo duże możliwości ruchowe, łatwo może dojść do zdestabilizowania głowy kości ramiennej w panewce stawu. Konsekwencją takiej sytuacji mogą być podrażnia splotu barkowego, miejscowy ból w stawie czy drętwienia i mrowienia w przedramieniu i dłoni.
Często praca siedząca doprowadza do dysbalansu mięśniowego i nieprawidłowej pracy mięśni stabilizujących obręcz barkową, co także może powodować ból ramienia.
Inną, bardzo oczywistą przyczyną bólu ramion są urazy sportowe. Nie tylko zawodowi sportowcy cierpią z powodu kontuzji. Do mojego gabinetu trafiają osoby aktywne, które w wyniku nieszczęśliwego wypadku czy zbyt ambitnego planu treningowego uszkodziły sobie mięśnie czy więzadła stawu brakowego.
W takich przypadkach szybka pomoc jest nieoceniona. Istnieje wiele nowoczesnych metod fizjoterapii, które wspomagają leczenie uszkodzonych tkanek, przez co przyspieszają powrót do ulubionych aktywności sportowych.
Przyczyny bólu łokci
Ból w okolicach stawów łokciowych może mieć kilka źródeł.
Powodem bólu może być przeciążenie struktur stawowych, zdarza się to często u osób, które pracują fizycznie lub intensywnie trenują.
Bywa także, że to mięśnie na skutek uszkodzenia bądź wzmożonej pracy powodują ból, który odczuwamy w okolicach łokcia. Takim mięśniem może być mięsień trójgłowy ramienia znany jako triceps albo mięśnie przedramienia.
Ból łokci często skorelowany jest z problemami w kręgosłupie szyjnym. To stamtąd wychodzą nerwy, które odpowiadają za sterowanie ruchami rąk. W dolnym odcinku szyjnym- tam gdzie szyja łączy się z tułowiem rozpoczynają się nerwy zaopatrujące łokieć. Gdy dużo siedzimy i jesteśmy zgarbieni nerwy te mogą być uciskane, co objawia się bólem w okolicach stawów łokciowych.
Ból łokcia może pojawiać się w chorobach reumatologicznych takich jak RZS czy choroba zwyrodnieniowa stawów. W takim przypadku ból nie jest powodowany przez zewnętrzne czynniki mechaniczne tylko przez ogólnoustrojowy proces chorobowy. Mimo tego odpowiednie ćwiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne przynoszą ulgę w objawach bólowych.
Inne choroby
Istnieje wiele jednostek chorobowych, które w pierwszym momencie mogą przypominać swoimi objawami przeciążenia stawów, podrażnia nerwów czy uszkodzenia tkanek miękkich. Poniżej przedstawiam kilka z nich.
• Toczeń rumieniowaty układowy,
• Nowotwory,
• Mielopatia,
• Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
• Bolerioza
• Bakteryjne zapalenie stawów
Wymienione schorzenia mogą być mylone z przeciążeniami układu ruchu. W momencie, kiedy występuje podejrzenie wystąpienia jakiejkolwiek choroby układowej pacjent kierowany jest do odpowiedniego specjalisty w celu konsultacji. Zbagatelizowanie wczesnych objawów tocznia czy bakteryjnego zapalenia stawów może doprowadzić do zagrożenia życia i zdrowia pacjenta W swojej praktyce staram się być uważna na wszystkie nietypowe objawy pacjentów.
Szybka diagnostyka i wdrożenie odpowiednego leczenia może znacząco wpłynąć na przebieg każdej choroby, polepszając jej rokowanie.